Brezplačna poštnina nad 40 eur/ Hitra dostava/ Potrebuješ pomoč? 040718471

PORTAL Z NASVETI ZA ZDRAV NAČIN ŽIVLJENJA in SPLETNA TRGOVINA

www.melysmeals.si

AKTUALNO

DOMA NAREJEN SADNI JOGURT

Zakaj si sadni jogurt raje pripravim sama? Ker se tako izognem dodanemu sladkorju, aromam, modificiranemu škrobu, zgoščenim sokovom, rastlinskim koncentratom. (sestavine v jogurtu so odvisne od vrste jogurta in proizvajalca). Recept: 2 dcl jogurta, 1/2 banane, pest domačih višenj.

ZA MALICO: JAJCA, KUMARA, PAPRIKA

Za malico ali zajtrk lahko izbereš 2 jajca s svežo zelenjavo kot je paprika in sveža kumara (izkoristi zelenjavo iz domačega vrta). Takšen obrok ima približno 186 kalorij.

BELJAKOVINSKI SMOOTHIE Z RDEČO PESO

Smoothie z zelenjavo je lahko prav odličen! 

POGLEJ RECEPT

PRIPRAVI SI DOMAČ SLADOLED

BANANIN SLADOLED

 Povabi prijateljice in uživaj v sadni ohladitvi :)

Poglej recept

JAGODNI SLADOLED

Sladoled za vse ljubitelje jagod.

Poglej recept

KREMAST ČOKOLADNI SLADOLED

Moj favorit za sedaj. Kremasta tekstura, brez zamrznjenih kristalčkov.

Poglej recept

KAM NA IZLET?

Rubriko "Kam na izlet" sem odprla z namenom zbrati na enem mestu okacije, ki bi jih bilo lepo obiskati. Vedno namreč, ko pride kakšen praznik ali prost dan, se znajdem za računalnikom in brskam po idejah kam se odpraviti :)

preberi več

KAKO SE LAHKO OGREJEMO PRED VADBO?

Ogrevanje je pomemben del, s katerim pričnemo treningPredstavila ti bom nekaj splošnih dinamičnih razteznih vaj, s katerimi se lahko ogreješ in se tako pripraviš na glavni del vadbene enote.

Preberi več

KAJ SE ZGODI, ČE HODIMO POZNO SPAT?

Velikokrat slišimo stavek, da "v hitrem tempu življenja pogosto pozabimo nase". Res je, da moramo delati in zaslužiti, da bi živeli dostojno življenje. Vendar, ali je pametno v zameno zastaviti svoje zdravje?

PREBERI VEČ

PRIDRUŽI SE MI NA DRUŽBENIH OMREŽJIH

Aktivni z Ano-osebno trenerstvo

VEČ

Ne veš kaj podariti za darilo?

VEČ

NARAVNO UNIVERZALNO MAZILO-po športni aktivnosti

KUPI

NOVO NA YOUTUBE: Aktivni z Ano

KOLESARJENJE PO OTOKU BRAČU

NASVETNICA-BLOG

JAGODNI SLADOLED

JAGODNI SLADOLED

Sestavine: 4 jajca 2-3 žlice medu 200g jagod   Postopek: Jajca penasto umešamo z električnim mešalnikom, primešamo 2-3 žlice medu ter nato š...
RASTNI HORMON ZA MLADOSTEN VIDEZ?

RASTNI HORMON ZA MLADOSTEN VIDEZ?

Ojla, verjetno že ob omembi besede "rastni hormon" dobite negativen občutek, saj je rastni hormon namreč dobil negativen sloves. Fitneserji so ga n...
6 NASVETOV ZA BOLJŠI SPANEC

6 NASVETOV ZA BOLJŠI SPANEC

Ojla, da je spanje zelo pomembno za naše zdravje iz vidika hormonov, sem pisala v članku TUKAJ. Vsi vemo, da nas spanec regenerira, po dobro prespa...

MNENJA STRANK

Meni so Čoko tablice super, ker so grenke. Sem dodala samo kokosovo maščobo."

Tina

Nasitne, okusne (naredila sem s kikiriki maslom in medom), meni bo to res rešitev za malico v službi, za nekaj dodatne energije tu pa tam."

Marina

"Takole smo se vživeli in vklopili ustvarjalno žilico z enkratno mešanico čoko tablice…Nastale so slastne, zdrave domače praline! Navdušeni otroci in starši…Zdaj vsak dan pojemo zdravo sladico hvalaaa! In poklon za super mešanico, ki je enostavna za pripravo in 123 se posladkamo."

Nina